“我手画我心”——学校心理绘画团体辅导活动圆满举办

当面对困境和压力时，是积极面对还是逃避退缩，亦或主动选择外界的帮助呢？绘画带你了解自己的潜意识。5月30日，我校举办第十二届大学生心理健康节“我手画我心”心理绘画团体辅导活动，本次活动由学生工作部（处）主办，物理与电子工程学院承办。物理与电子工程学院党委副书记臧葳作为本次活动主持人，全校的20余位同学和老师参与。

活动以借用绘画表达自我，将参与者内心世界自己都无法系统感知的困惑与情绪以生动而丰富的绘画形式化为清晰的图像，促进学生宣泄与释放困惑与压力，有效顺畅的表达恐惧与情绪，帮助学生拥有更强的抗压能力与解决问题能力，达到身心愉悦的目的。

活动以“破冰”预热环节开始，通过接龙自我介绍的方式使同学们快速认识，打破人际防御，从而全身心投入到活动中。接下来，臧葳为同学们介绍了一笔一画在心理减压中的作用，并将20位同学随机分为4组，采取多维添加画的方式分别进行了“波浪线”与“笼中鸟”两个主题，每个小组成员在纸上进行接龙绘画，尽情将自己内心的想法展现在画纸上，绘画过程结束后，组内成员轮流进行分享，交流感受。每组代表来讲解自己小组的绘画内容，臧葳对其中两组的创作内容进行分析解读，帮助同学们了解潜藏在绘画中的内心读白。最后，伴随着悠扬的音乐，臧葳带领大家共同舞动，共同感恩我们身边的每一个人。同学们表示，在此次活动中体会到了心理绘画的巧妙之处，有效缓解了在疫情下的心理压力。

通过此次心理绘画活动，同学们理解了绘画是一个建构、复演的过程，对绘画者而言，一笔一画都具有“疗愈性”和“自愈性”，分享过程带给我们更多的是的觉察、修通和自我成长，并在团体中获取充分的能量和力量，最终达到身心愉悦的目的。

撰 稿：张萌、肖圣阳

供稿审核：臧葳

编辑：李莉

编审：辛源