历史与社会发展学院为2017级历史班学生举办考研压力疏导团体辅导讲座

12月3日，为疏导同学们的考研压力，缓解同学们的紧张情绪，历史与社会发展学院特邀我校学生工作（部）处心理健康教育中心主任苏睿老师，在一教A206举办考研压力疏导团体辅导专题讲座，2017级历史班学生参会。

苏睿老师在询问每位同学心中的目标后，针对同学的共性，从相信自己和挑战自己两方面来阐述如何具体的应对自己面临的考研问题。围绕如何相信自己，她以高原现象为例，强调应通过不断改进学习方法来打破知识停滞的瓶颈，以不畏困难，直迎而上的态度，进行自我提升。关于挑战自己，苏老师重点谈到了“五步脱困法”，以自我深呼吸调整心境，通过因果想象与假设思维进行自我探索，进而放大目标，缩小困难，实现未来的美好憧憬。同时，苏老师提醒同学们，“文武之道，一张一弛”，适当的休息与放松是十分必要的。“行百里者半九十”，希望同学们赢在当下， “研”路 在望，未来可期。

历史与社会发展学院历来重视学生考研工作，一贯坚持将考研作为提高学院教学服务，强化学风建设的重要抓手，本次考研压力疏导团体辅导专题讲座，旨在帮助考研同学舒缓情绪，调整应试心态，从容地面对即将到来的挑战，功不唐捐，玉汝于成，衷心祝愿2017级学子“研”路成功！

（撰稿：宋高娃 摄影：仇海濛  编辑：李莉  编审：辛源）